Online Webinar Αλλαγή Συνηθειών

Περιγραφή υπηρεσίας

Πόσο συχνά σας έχει συμβεί να μπαίνετε στην διαδικασία μείωσης ή αύξησης βάρους, να το επιτυγχάνετε και μετά από σύντομο χρονικό διάστημα να επιστρέφετε στο αρχικό σας βάρος; Πόσες φορές έχετε ξεκινήσει ένα πρόγραμμα διατροφής και ενώ το πρώτο διάστημα εξελίσσεται ομαλά στην πορεία απογοητεύεστε και διακόπτετε την προσπάθεια; Το ποσοστό των ανθρώπων που έρχονται αντιμέτωποι με αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά υψηλό, και συνήθως αυτό συμβαίνει διότι έχουν υποβάλει τον εαυτό τους και το σώμα τους σε στερητικές και εξαντλητικές δίαιτες, όπου μετά το πέρας αυτών, θα επιλέξουν ξανά να καταναλώσουν τα <<απαγορευμένα>> , σύμφωνα με εκείνους, τρόφιμα σε υπερβολική ποσότητα ή και θα επανέλθουν σε παλιές διατροφικές συνήθειες όπως , η μειωμένη κατανάλωση γευμάτων , αφαγία λόγω έλλειψης χρόνου κ.λ.π Συχνά αποδίδουμε την όποια αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς μας σε εξωγενείς παράγοντες (περιστάσεις, γεγονότα, τρίτα πρόσωπα, έλλειψη χρόνου κτλ.) ενώ στην πραγματικότητα, οι σκέψεις μας είναι αυτές που επηρεάζουν και διαμορφώνουν τα συναισθήματα και την γενικότερη συμπεριφορά μας. Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι ο σκοπός της διαδικασίας μιας εξειδικευμένης προσπάθειας δεν είναι μόνο η αλλαγή στο νούμερο της ζυγαριάς και η εξωτερική εμφάνιση, αλλά και η αλλαγή των διατροφικών μας συνηθειών και σκέψεων έτσι ώστε να καταφέρουμε είτε να φτάσουμε στο βάρος που επιθυμούμε είτε να διατηρήσουμε το βάρος που χάσαμε ή πήραμε. Στόχος του σεμιναρίου είναι: • Η διατροφική εκπαίδευση του ατόμου και η καθοδήγησή του σχετικά με το πως να διαχειρίζεται τις αρνητικές σκέψεις που αφορούν την διατροφή (στέρηση, περιορισμοί κτλ.) Αλλαγή στον τρόπο σκέψης (τα θετικά της κάθε τροφής) • Να εντοπίσουμε τις ιδιαιτερότητες του κάθε ανθρώπου και δουλεύουμε πάνω σε αυτό. • Το άτομο ακόμη και μετά το πέρας της προσπάθειας του να έχει εκπαιδευτεί κατάλληλα έτσι ώστε να μπορεί να εφαρμόζει και μόνος του όσα έμαθε διότι θα έχει γίνει πλέον καθημερινότητά του.

Στοιχεία επικοινωνίας